自分磨きの方法「外見編」

まずは体型

ボディラインが綺麗に整っていると「自己管理ができている人」といった印象を与えることができます。ただし、単純にやせているだけではいけません。やせ過ぎはかえって不健康なイメージを持たれてしまいます。体型が崩れていると感じる人は食事管理や運動に取り組み、健康的な身体を手に入れてください。
また、姿勢も大切です。猫背の人はどこか陰気なイメージを持たれてしまいます。立っている時も座っている時も背筋を常に伸ばすように意識して、正しい姿勢で過ごしましょう。

表情も大事

体型や姿勢だけでなく表情にも意識を向けてください。顔が整っている人でも暗い表情をしていると話しかけづらく、周囲とコミュニケーションを取る機会が減ってしまいます。逆に笑顔が多い人は一緒にいて楽しく、ポジティブなイメージを持ってもらえるでしょう。そのため、普段から笑顔を心がけるようにしてください。苦手な人は鏡の前で練習してみましょう。顔の筋肉を動かすことを意識して、「あいうえお」といってみてください。目を見開きながら、限界まで口を開けたり横に伸ばしたりすると顔の筋肉が鍛えられます。

身だしなみを整える

身だしなみも重要です。自分に合ったメイクやヘアスタイルを見つけて清潔感を保つようにしてください。同じ髪型が続いて飽きてきたなら思い切ってイメチェンするのもおすすめです。また、ムダ毛処理などの細かい身だしなみも大切です。肌の状態も忘れずにチェックしてください。肌が荒れている人はスキンケアを見直して自分に合った化粧品を探しましょう。自分にあったものが分からないのであれば、店舗に足を運んで店員に相談してみてください。美肌のプロが自分に合ったスキンケアグッズを教えてくれます。
普段着ている服にも気を遣ってください。しわや汚れが目立つ服だと不潔な印象を与えてしまいます。定期的にアイロンをかけて、汚れが目立つようなら買い替えてください。年齢や体型、髪形によって自分に似合う服は変わってきます。今の自分に似合う服は何かを意識して選ぶようにしましょう。自分が好きなファッションと自分に似合うファッションが一致していない可能性も考慮してください。自分が好きなファッションを優先している人は今一度見直してみるといいかもしれません。

普段の仕草を確認する

外見が整っていても、ガサツな行動を取っている人は好感を持たれません。普段意識せずやっている仕草を見直し、変な癖がついていないか確認してみましょう。自分では気づかないことも多いので、信頼の置ける友人に聞いてみるのもおすすめです。